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こんにちは、ピラティスラボ福岡です♡

昨日5月29日（日）は、大阪の研修センター江坂で「骨盤底筋エクササイズ・Pfilates」のインストラクター資格認定ワークショップを開催いたしました。

今回も多くの方にご参加いただきました！ありがとうございました。皆さん、PTOTネットというサイトをみていただいたらしく、医療従事者の方が、以前開催したときよりも多かったのです。骨盤底筋Pfilatesのワークショップは、医療従事者の方以外でも気軽にご参加いただけるような内容になっておりますので、助産師の方、高齢者施設の方や公民館等でインストラクターをしているという方にとてもご好評いただいております。

 

年に何回か開催の予定がございまして、随時広報を行いますので、「気になってた！」「次に参加したい！」という方は、こちらのホームページかPTOTネットをご覧下さいね！

 

★ピラティスラボのホームページ　https://www.pilates-lab.com/

★PTOTネット　https://www.pt-ot-st.net/

 

ワークショップ前半は、講義を行います！骨盤底筋について学びます。

さて、ワークショップの様子ですが…前半は座学です。骨盤底筋に関する基礎知識や、エクササイズが何故必要なのか、産後の状態についてなど。

 

後半は実技をおこないます！ピラティスやヨガなどをもとに考案した、骨盤底筋により効果的なエクササイズです。

こちらのエクササイズ、しっかり行うと翌日筋肉痛になるくらい…簡単な動作ですが実感できます。柔らかい素材のボール（Pfilatesキットという、皆さんにお渡しするキットの中に入っています）を使うので、骨盤底筋の動きを意識しやすいですよ。

 

よくいただくご質問にお答えします！！

Ｑ．いま妊娠6ヶ月なのですが…参加できますか？

Ａ．できます。安定期の方で、医師の許可が出ている方であればご参加いただけます。エクササイズの一部は見学していただくことがございますので、お申込みの際にご連絡下さい。

 

Ｑ．ピラティスとかの資格がないんですが、参加できますか？

Ａ．できます。インストラクターなどの資格がない方でも、ご参加いただけます。

 

Ｑ．インストラクターの資格がもらえるんですよね？公民館で教えてもいいですか？

Ａ．いいですよ！ワークショップは1日もしくは2日でインストラクター資格が取得できますので、ご自身のレッスンなどでつかっていただけます。ただし、インストラクターを養成するレッスンは開講出来ませんのでご注意ください。（詳しくは、ワークショップの際にお渡しする書類に記載しております）

 

Ｑ．認定試験があるって聞いて不安です…難しいんでしょうか？

Ａ．筆記形式の試験がございますが、特別な事前学習は必要ありません。ワークショップで使うテキストと、講師のお伝えするポイントをしっかりと学んでのぞめば大丈夫です！！

 

以上、骨盤底筋エクササイズに興味がわいてきた！！という皆さん！！

ぜひ一度Pfilatesを受けてみて下さいね♡

きっと皆さんのお役にたてると思います。