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こんにちは、Pilates Labです。

今回は書籍に関するご案内です。

 

40代、50代の美とからだを全力応援するテーマムック「大人のからだバイブル」が誕生しました！

 

 

第２弾は「体の痛み」がテーマです。
腰痛、四十肩・五十肩、こむらがえり…など、40歳を過ぎると、体のあちこちに痛みを感じることが増えてきます。
ですが、年齢のせいと諦めるのはまだ早い！
痛みを予防するセルフケアを知っていれば、「突然のぎっくり腰」も回避できるのです。
痛みを感じた後の対処法も、当スタジオの代表の武田淳也をはじめとした、医師監修で詳細解説。

 

今痛みを感じている人も、これからの痛みを予防したい人も、この1冊があれば安心です！

●point1
腰痛、四十肩・五十肩、頭痛など40代以降に多い痛みはもちろん、こむらがえり、捻挫など「知りたかった！」あの痛みもすべてカバー。常備薬のように、備えておけば安心な1冊です。

●point2
間違ったケアで痛みを長引かせていませんか？ 痛みの解説や対処法は、各分野の医師が監修。正しい知識で痛みと向き合えます。

●point3
目印は伊達公子さんの表紙。54歳とは思えない、生き生きとした表情が印象的です。アスリート時代から痛みと向かってきた伊達さんのインタビューも必読です。

ぜひ、お手にとってご覧いただき皆様の生活の一助になれば幸いです。

 

◎書籍情報
集英社HP

 

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