ピラティス　福岡　「Pilates Lab」　エクササイズ/ダイエットサポート

ピラティスとは

ピラティスの魅力とおすすめのポイント

ピラティス受講ダンサーの声

ピラティスをダンスと並行して・・・SUさん

私は25年前からダンスを始め、10年前にNYでピラティスに出会いました。ライオンキングの舞台中（チーター役でした）首と腰の怪我と痛みを経験し、ダンサーを引退しました。その後、ピラティスや身体のしくみを本格的に学び、今は趣味としてのレッスンを続けています。今は自分の身体のコンディショニングとして不可欠なものになっています。
『ニューヨークシティーバレエのダンサーが怪我をしてピラティスの指導を受け、復帰した』という話があります。ピラティスをダンスと並行して行うことは、結果的にダンサーを守り、表現の幅を広げていきます。
現役バリバリのダンサーさんはパフォーマンスの更なる向上につながりますし、痛みがある方は弱い筋肉の強化や体の使い方を知る事で、痛みの軽減につながっています。怪我してレッスンをお休み中の方でも、コンディショニングとしてピラティスを経験してみて下さい。ピラティスは、きっとみなさんが楽しく、怪我せずダンスを続けるお手伝いが出来ると確信しています。そして、やる前よりも、もっとダンスが好きになるでしょう。

ダンストレーニングの一部に・・・Nさん

私は、3歳から長年バレエを続けてきた中で様々な痛みを経験してきました。舞台前は、毎週のように整体や痛み止めの注射を打ちに病院に通い、Badコンディショニングで本番を迎えたこともありました。医師から“痛い思いするなら辞めればいいのに･･･”と言われ涙したことも・・・。
助教授として指導を始めた時に思ったことが、皆それぞれ身体の条件が違うということ。
トゥシューズですぐ立てる子もいれば立てない子も。
そんな時、私の先生からの声かけもありピラティスの道へ進み始めました。イギリスへピラティスの指導法を学びに行ったときに驚いたことが、スタジオにはロイヤルバレエ団のプロフェッショナルダンサーの方達や、バレエ学校の子供たちがトレーニングに通って来ており、ピラティスがダンストレーニングの一部となっていることでした。
ピラティスそしてジャイロトニックやフランクリンメソッドを学んで気づいたこと。それは身体を使って表現する自分が、身体の正しい使い方を知らなかったということです。痛みが出る前に、踊れなくなる前に、もっとたくさんのダンサーの方達に正しい身体の使い方に気づいて欲しいなぁと願っています。

正しい身体の使い方を・・・Bさん

私は25年間ダンスをしてきました。Pilatesに出会うまで正しい身体の使い方を教えてもらわなかった為に、よく怪我をしました。ダンスと共にピラティスにてコンディショニングを行い始め、その後ダンス中の怪我も減り、それと共にダンスパフォーマンスも向上しました。ダンスを長く、痛み無く、そして楽しく続けたい方にとってピラティスは大変有効であると思います。

より美しい動きを・・・Sさん

私がピラティスをはじめたのは3年前です。週1回のペースで初めは続け、現在は週3から4回通ってます。姿勢やコアコントロールを意識するようになってシェネ（ターン）やピルエットの時に軸がとてもとりやすくなりました。バレエ仲間からも脚の軸が変わったね、と言われます。ピラティスを始めて、内ももやハムストリングスが弱いことに気づき、意識して使えるようになってきたからだと思います。今の私の課題は、胸椎の可動性をアップしより美しい動きを導きだすことです。また現在ダンスの指導者として、生徒の美しい動きを導き出すとともに安全に教えることに役立っています。パフォーマンスがアップするように、また怪我なく大好きなダンスを続けていけるように並行してピラティスのレッスンも続けていきたいです。