ピラティスラボは福岡薬院、渋谷区恵比寿、代官山にある日本で最初の医療機関併設のピラティススタジオです。

ピラティスラボ福岡

福岡インストラクターHaruna先生より、この時期の気持ち良い過ごし方のコツを教えて頂きました!

こんにちは。

Pilates Lab インストラクター Harunaです

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6月に梅雨入りしましたね。

まだじめじめと感じるよりは、爽やかなお天気に感じる日々ですが、明日からは雨が続くようですね。

 

雨になると湿気で気持ちや身体がおもだる~くなったり・・・

そんな時は、気持ちよ~く汗をかき一緒にお身体を動かして、おからだ湿っ気対策にお越しくださいませ。

お食事では、はと麦や小豆、季節のお野菜、が薬膳からみておすすめです。

当スタジオ管理栄養士鳥飼さんに、梅雨時期のお食事のカウンセリングを受けにこられても♡

夏至を過ぎた今からの養生が、秋への気持ちの良い体調、養生にもつながります。

アロマでは、森林系(ダグラスファーなど)や、柑橘系(レモンなど)で爽やか、すっきりとした香りから、気持ちの良い呼吸をし、自律神経や体調をととのえてみたり。とおすすめです♪

 

雨の日には雨の中を、ご一緒に楽しみましょう♪

 

プライベートレッスンでは、ピラティス、ジャイロトニックでのお身体の動きとともに、体調に合わせ、お食事やアロマなどトータルにアドバイスさせていただいております。

 

25日日曜日はグループも担当しております。

皆様とお会いできることを楽しみにしております。

 

Haruna

 

 

❀只今、Pilates Labでは、雨トク もおこなっております

(前日時点、降水確率70%以上でさらに+1スタンプ中)

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