ピラティスラボは福岡薬院、渋谷区恵比寿、代官山にある日本で最初の医療機関併設のピラティススタジオです。

ピラティスラボ代官山

【監修本発売!】6月15日発売!当院武田理事長監修本Dr.クロワッサン特別編集 『100歳まで動ける健康法』

6月15日に発売されます、Dr.クロワッサン特別編集
『100歳まで動ける健康法』(マガジンハウス 編)に当院武田理事長が監修しています。

今回は、「いくつになっても動ける体づくりのための健康法」をご紹介。

年齢を重ねると、体のあちこちの痛み、動きにくいといった状態になりがちです。

たとえば膝が痛いと歩くのが辛い→外出するのがおっくうになる→動かなくなる→さらに状態が悪くなる、
と、自分で体をメンテナンスしていかないと、このような負のスパイラルに入りがちになるのです。

理想はいくつになっても体を動かせて自活できること。

本書では、無理をしなくてもできる健康法をピックアップしておりますので
気軽に健康法を実践する事が出来ます。

毎日少しずつ実践して、100歳になっても元気な暮らしを実現しましょう!

100歳健康法

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www.amazon.co.jp/dp/4838752091

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