ピラティスラボは福岡薬院、渋谷区恵比寿、代官山にある日本で最初の医療機関併設のピラティススタジオです。

イベント情報

開催中!第4回目まで途中参加OK!【カラダ取説38期・福岡会場】

立つ、座る、歩く、振り向く、顔を洗う、物を持ち上げる、洗濯物を干す・・・・・
皆さんのその姿勢や動作、正しいですか?
知らず知らずのうちに、自分で自分のカラダを痛めていませんか?
姿勢や動作が悪いことに自分ではなかなか気付かないもの、
また、気付いても、どうすれば正しくなるのか、よく分からない方も多いのではないでしょうか?

日常生活の様々な姿勢や動作を(解剖学的に)正しく行えるよう導き、
肩・腰・膝などの痛みや不調を根本から予防改善するプログラム、
それが「カラダ取説®」です。

毎回、体の動きや仕組みを分かりやすく説明する講話と、
ピラティスを基本とした実技(エクササイズ)を通して、
皆さんの姿勢や動作が正しく、美しく、しなやかになることを目指します。

現在、福岡会場は38期を好評募集中です!
春の新生活を快適にスタートできるよう、
まずは自分のカラダづくりから始めませんか?

【日時】
2017年5月30日~7月18日 (毎週火曜日・全8回)
19:00~20:20

【8回の講座内容】
1回目:呼吸法
・”正しい呼吸”がカラダをよみがえらせる!
2回目:姿勢~軸と安定~
・健康も若さも美しさも”姿勢”から
3回目:動きの原則
・カラダを痛めない動作を身につける
4回目:集中とリズム
・”集中とリズム”で心身の調和を保つ
5回目:立ち居振る舞い
・日常の動作を洗練させる
6回目:ウォーク&ステップ
・歩行とSTEP動作を動画撮影し評価
7回目:ランニング
・カラダを痛めない快適なジョギング法
8回目:統合
・カラダを”統合的”に使おう

【参加費】
◎受講料:48,000円(税込)
※受講料については各種割引制度があります。
・学割・シニア(65歳以上)割:33%off
・グループ割(3名以上):20%off
・ペア割(2名):10%off
◎入会金:5,400円(税込・通常の半額)
※ピラティスラボの会員様は入会金不要

 

皆さまこの機会に自分のカラダの癖を見直してみてはいかがでしょうか。

 

とりせつ

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